Estos días de vacaciones estuvieron increíbles, que barbara para desconectarme y hacer todo lo que me gusta. Si me siguen en instagram saben a que me refiero y si no , pues puedes hacer click aquí y empezar a seguirme en IG.
Estos días de invierno que se acaban demasiado rápido, en donde miras el reloj y ya son las 12 del día, o llovizna todo el día o quiero hacer algo y ya es de noche se acabaron con estas vacaciones.
Llego la vitamina D a mí. A esta vitamina se le llama la vitamina del sol.
También es imprescindible una cantidad suficiente de vitamina D para el buen funcionamiento del sistema inmunológico para combatir la inflamación. Han descubierto que las personas deprimidas tienden a tener niveles más altos de inflamación en el cerebro.
Esta es una vía más por la cual la vitamina D es importante para el estado de ánimo y salud cerebral, ya que ayuda a reducir la inflamación sistémica. La deficiencia de vitamina D en realidad es algo que sucede con mayor frecuencia, y puede tener un impacto más allá que solo en la salud mental.
Optimizar los niveles de vitamina D podría ayudarte a prevenir al menos 16 tipos diferentes de cáncer, junto con enfermedades cardiacas, diabetes, Alzheimer, gripe y mucho más. Si quieres elevar tu estado de animo la exposición a la luz solar será tu mejor aliada. Organiza un viaje este fin de semana que viene a cualquier lugar que haya sol, tirate al pasto y empieza a disfrutar de los beneficios que nos regala el Universo para estar bien. Te veo en el próximo post 💚 o por aquí.
Gracias por leerme
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