VITAMINA D

Estos días de vacaciones estuvieron increíbles, que barbara para desconectarme y hacer todo lo que me gusta. Si me siguen en instagram saben a que me refiero y si no , pues puedes hacer click aquí y empezar a seguirme en IG.

Estos días de invierno que se acaban demasiado rápido, en donde miras el reloj y ya son las 12 del día, o llovizna todo el día o quiero hacer algo y ya es de noche se acabaron con estas vacaciones. 

Llego la vitamina D a mí. A esta vitamina se le llama la vitamina del sol.

También es imprescindible una cantidad suficiente de vitamina D para el buen funcionamiento del sistema inmunológico para combatir la inflamación. Han descubierto que las personas deprimidas tienden a tener niveles más altos de inflamación en el cerebro.

Esta es una vía más por la cual la vitamina D es importante para el estado de ánimo y salud cerebral, ya que ayuda a reducir la inflamación sistémica. La deficiencia de vitamina D en realidad es algo que sucede con mayor frecuencia, y puede tener un impacto más allá que solo en la salud mental.

Optimizar los niveles de vitamina D podría ayudarte a prevenir al menos 16 tipos diferentes de cáncer, junto con enfermedades cardiacas, diabetes, Alzheimer, gripe y mucho más. Si quieres elevar tu estado de animo la exposición a la luz solar será tu mejor aliada. Organiza un viaje este fin de semana que viene a cualquier lugar que haya sol, tirate al pasto y empieza a disfrutar de los beneficios que nos regala el Universo para estar bien. Te veo en el próximo post 💚 o por aquí. 

Gracias por leerme

Yama Chan Matcha bar

Saben que soy una confesa y absoluta enamorada del Matcha. Lo más fascinante para mi ha sido que me da la energía del café pero no me da el bajón que te trae el café después de algunas horas. El matcha genera un estado de alerta pero al mismo tiempo de calma.
El té de matcha te calma y relaja, mejora nuestro estado de ánimo y ayuda en la concentración. El Matcha es rico en L-teanina un aminoácido que promueve un estado de relajación y bienestar. Relaja sin dar somnolencia y da energía sin agotar. Puede contener hasta cinco veces más de este aminoácido que los tés negros y verdes comunes. Cuando oí acerca de Yamachan Matcha bar quería ir a conocerlos corriendo. En Lima es el primer lugar especializado en Matcha.

MOCHI (もち) es un pastel japonés hecho de mochigome (arroz glutinoso) La característica del mochi es su textura pegajosa y elasticidad, hay rellenos de  matcha, fresa, lúcuma, arándanos y avellanas! Este que ven en la foto esta relleno de crema de avellanas y es delicioso. La textura es gelatinosa, sienten que se les resbala entre los dedos. Es locaso!








 El taiyaki literalmente significa "pez asado".  Es un dulce japonés con forma de pez tradicionalmente relleno de frejol colado. 

El lugar es súper acogedor, yo pedí un latte, mitad leche de almendras mitad Matcha y estuvo riquísimo. Vayan! Conozcan esta nueva propuesta, pídanse algo calientito y pasen un momento bonito, ya sea ir con un libro o con alguna amiga o con la familia, pero no dejen de conocer, les va a encantar como a mi. Que sigan teniendo días increíbles y si no es así, empieza yaaaaa!
Aquí les dejo este enlace que leí hace algún tiempo en la revista VOGUE y resume todo lo que necesitan saber acerca de esta maravilla.
Matcha gracias por leerme.

MORINGA

Hey! Cómo va la semana? Algunas veces cuando hago historias en instagram me preguntan mucho que es lo que le agrego a mis jugos en la mañana, así que ahorititita les cuento todo.

Por lo menos dos veces a la semana le agrego a mi jugo La Moringa. He notado con el paso del tiempo y mientras voy consumiendo moringa que la alergia que tengo ha ido disminuyendo, no del todo pero si me ha ayudado a respirar mejor. 
La moringa es un árbol y todas sus partes, corteza, hojas, raíz, frutos se utilizan para curar o prevenir enfermedades.
La moringa tiene una alta capacidad desinflamante en las mucosas del tronco respiratorio, es recomendada para procesos asmáticos, rinitis, conjuntivitis, laringitis o bronquitis.

Favorece la emisión de orina también, alivia la inflamación del riñón y la que se presenta en las vías urinarias como la vejiga, y previene la retención de líquidos y los edemas.

Algunos estudios también señalan su capacidad para reducir la taza de azúcar en la sangre y orina, mejora los niveles de hemoglobina y proteína en pacientes con diabetes.

Siempre recomiendo que le consulten a su médico antes de consumir cualquier cosa poco habitual en sus dietas. Este informe esta súper completo, haz click aquí si lo quieres leer y saber más de esta maravilla que nos regala la naturaleza para curarnos.
Muaaaaaaaaaa 💚

CURANDA

Con toda la buena onda de sanarte llega Curanda a la acción. Las dueñas y señoras son Yul Solf &  Chio Morante. La idea surge hace algunos años, muy chicas ellas en el jardín de Yuls junto con su abuelita descubrieron Llantén, Sábila Y otras plantitas más. A estos sueños de niñas ellas le han sumado conocimiento científico y todo el amor y dedicación del mundo para crear Curanda. 

A mi lo que me encantan! Son las compresas terapéuticas, las puedes usar frías o calientes. Frías ayudan con las lesiones deportivas, dolor de muelas, fiebre, inflamación aguda, síndrome del túnel Carpiano y dolores de cabeza.
Caliente ayuda con dolores musculares, dolores de articulaciones, cólicos menstruales, lumbago, fibromialgia, resfrío, artritis, etc. 
Lo que me gusta de las compresas es que puedes sacar la tela que la cubre, lavarlas y volverla a colocar limpiecitas. Las otras que tengo no me permiten sacar la tela, porque vienen selladas.

Estos días fríos de invierno me ha servido mucho esta pomada para la respiración, tienen que probarla! Se la frotan en el pecho antes de dormir y van a respirar mucho mejor durante la noche. Soy muy alérgica y creo que muchas veces se los he comentado. Esta pomada es para alérgicos estacionales, esta hecha a base de eucalipto y otras hierbas. Si respiras mejor durante la noche descansas mejor, si descansas durante el día estas menos cansad@ y mucho más pilas.

Si quieres regalar algo regala salud, algo bonito, bien pensado y trabajado. No dejes a Curanda fuera de tus opciones, porque vas a atinarle con este regalaso! Lo mejor es que hacen envíos, o sea no tienes que ir a la tienda a buscar el regalo con el tráfico loco 😫. El mejor regalo es el tiempo que te das a ti mism@ en cuidarte y engreírte, tienes que probarlo, porque a mi me ha encantado!

Voy a hacer un concurso , vamos a sortear la crema anti inflamatoria para que la conozcas, el sorteo va a ser por las historias de Instagram. Tienes que seguir a Curanda, haciendo click aquí y si  aún no me sigues haz click aquí para que puedas concursar. Les dejo millones de besos, gracias por leerme.

Cafè et chocolat

Si quieren pasar una tarde acogedora, con un buen postre y un café rico, rico, sin lugar a dudas tienen que pasar por Cafè et Chocolat en Grimaldo del Solar, 164 Miraflores.

CAPULI

Les cuento un poco de esta marca ya que muchos de uds, me han preguntado bastante y lo tenía pendiente apenas el blog este listo.